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全民健身大联动 渝中开展健身瑜伽交流展示活动_新闻频道_东方资

发布日期:2020-08-11 07:09   来源:未知   阅读:

重庆网络广播电视台记者 李传芳 雷强 摄影 王欢

8月8日是全国第12个“全民健身日”,渝中区举办2020重庆市全民健身活动大联动渝中区“全民健身日”健身瑜伽交流展示活动,向广大群众展示瑜伽之美。

今年“全民健身日”活动的主题是“参与全民健身,共享健康生活”。本次活动由重庆市体育局主办,渝中区体育局承办,渝中区瑜伽协会协办,邀请重庆市首届全民健身瑜伽比赛男子单人冠军李凯松,以及全国健身瑜伽公开赛多届混双冠军张清均和晏正芳,为大家进行展示。他们优美的姿势和高超的瑜伽技巧博得了观众的热烈掌声。随后,上百名瑜伽爱好者跟随教练进行了现场学习。

据了解,健身瑜伽从2016年开始在全国推广,本着循序渐进、全面均衡、安全有效的训练原则,通过自身的体位训练、气息调控和心理调节等手段,促进身心健康,增强身体素质。

“瑜伽的锻炼是比较全面的,它除了有体式的训练之外,还有呼吸、冥想的练习。”渝中区瑜伽协会会长朱玉萍介绍,“对我们现在的生活来说,压力比较大,瑜伽可以让情绪方面得到很好的改善。如果是肢体层面,比如说肩颈、腰椎不舒服的话,也可以通过体式的训练,达到很好的康复目的。大家可以选择适合自己的锻炼方式,养成良好的锻炼习惯,提升身体素质。”

(渝中台 李传芳 雷强 摄影 王欢)

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